Śniadanie Daje Moc!
Data: 14-11-2016 o godz. 23:02:59
Temat: PHP-Nuke
 Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień!...
W bieżącym roku nasza szkoła dołączyła do programu „Śniadanie Daje Moc”, który niesie ze sobą wiele walorów nie tylko edukacyjnych, ale również wychowawczych, zdrowotnych i ekologicznych. W ramach realizacji poszczególnych etapów programu, uczniowie III „d”, utworzyli w klasie Klub Śniadanie Daje Moc. Dzieci zdobywać będą cenne informacje o roli prawidłowego żywienia w oparciu o 12 zasad zdrowego odżywiania:
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
8 listopada to Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania, ale również Ogólnopolski Dzień - Śniadanie Daje Moc. Dlatego też, Pani Anna Górska, zorganizowała szkolny happening pod hasłem „Jestem fit”. Zaproszono uczniów z Zespołu Szkół Gospodarczych im. Mikołaja Spytka Ligęzy w Rzeszowie, którzy zaprezentowali i merytorycznie omówili przygotowane przez siebie widowiskowe i smaczne potrawy. Przyszli kucharze prowadzili także z dziećmi ciekawe warsztaty kulinarne. Odbyły się również rozgrywki sportowe promujące aktywny styl życia, które rozegrano w dwóch kategoriach: klasy I-III oraz IV-VI. Wszyscy uczestnicy zawodów otrzymali fantastyczne nagrody. Zaś po zakończeniu uroczystości odbyła się najprzyjemniejsza i wyczekiwana, zapewne przez uczniów, jak i nauczycieli, chwila – degustacja!
W tym wyjątkowym dniu, i w klasie trzeciej „d”, na ławkach szkolnych zamiast książek i zeszytów królowały zdrowe i smaczne potrawy śniadaniowe. Zależało nam, aby wspólnie przygotowany posiłek połączyć z przypomnieniem ważnej roli śniadania, zwłaszcza dla młodych i rozwijających się organizmów. Uczniowie głośno odczytali zasady zdrowego odżywiania, jak również wymienili wartości odżywcze warzyw, owoców i wybranych produktów. Zwrócili uwagę, by jeść pięć posiłków w ciągu dnia o stałych porach i bez pośpiechu, systematycznie sięgać po nabiał, ryby i mięsa oraz ciemny chleb zamiast bułek. Dzieci uświadomiły sobie, że picie wody lub świeżych soków jest bardziej wartościowe aniżeli napoje gazowane. Mowa była też o niezbędnym ruchu oraz o unikaniu słodyczy i chipsów, które nie są zbyt zdrowe. Następnie dzieci samodzielnie i z ogromnym zaangażowaniem wykonywały bogate w witaminy kanapeczki, które później zajadały ze smakiem.
Tego dnia była świetna zabawa, dzięki której najmłodsi, ale również ci starsi, nauczyli się, jak ważne jest codzienne i zdrowe śniadanie oraz aktywność fizyczna!
Agata Jeziorska
|
|